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十月怀胎:珍惜孕育生命这个幸福的过程(下篇)

2020-4-16

舒适的孕中期:给自己找点有意义的事干

我敢说,在刚知道怀孕的那一刻,每个妈妈都是开心激动的,但是这种心情延续不了太久就会被焦虑所代替。前三个月是保胎最重要最关键的时期,也是出问题出意外最多的时期,见红和孕酮低最常见,妈妈们每天战战兢兢的,还不可控制的上网百度看帖,尤其是某些妈妈圈里发贴说宝宝咋不好,就更加慌神了。孕早期之后,孕中期会出现胎动,有时候宝宝睡觉了,一时半会没有动了,你又担心宝宝怎么不动呢,他会不会有什么事情啊?然而心情紧张焦虑犹如过山车对宝宝的生长发育非常不利。每次产检,都感觉像是在升级打怪,比考试还紧张:宝宝是否一切正常?

现在回过头想想,真的完全没必要这么焦虑。相对来说,孕中期是整个孕期最舒适的时候,这个时候你最好自己找点有意义的事情做一做,转移一下自己的注意力,保持一颗平常心,拥有一颗爱心,维持一种轻松愉快的状态。平常多看看喜剧节目,多看看书,多找朋友聊聊天,适时的倾诉,及时的排解。

如果你的状态不错,一直坚持上班到生产,那么你真是个幸运又厉害的妈妈,整个孕期你也应该是非常充实的,就像我一样。

我在孕中期的时候,除了平时的上班时间,周末我会和其他的孕妈们一起约着去逛街,去逛公园,去图书馆看书。因为孕中期肚子慢慢大了,出行坐车也都会有人让座。而且最最关键是,没有了孕早期的不适,没有了对孩子安全性的担忧。当然,有时候磕磕碰碰或许也会引起孕妈们的一些焦虑,但是最后也会平静度过。

如果你有一段时间是在家待产或者整个孕期都是在家,肯定会比较无聊。所以要合理把时间利用起来。相对孕早期,孕中期状态比较好,身手也比较敏捷,你可以花时间研究自己的兴趣爱好。

我一个朋友没上班,全部时间都在家待产,于是她研究美食,吃的健康吃的开心,宝宝也能吸收到很好的营养。她也经常出去旅行,和孕妈们约会,请相信孕妇和孕妇之间那种极速的惺惺相惜之情,尽管前一秒彼此相互不认识,后一秒就能谈心了,这样既交了朋友又运动了。每逢假期还会跟约上几位好友一起出去逛街吃大餐,一起沐浴阳光、享受大自然赋予的清新空气和美景。所以,算是打发时间也好、学习进步也好,孕期最好能坚持做一件自己喜欢的事情,身体条件允许的话,多动弹动弹,保持一个好的精神状态。

为了保证能舒适的度过整个孕期,生一个健康可爱的宝宝,我建议孕妈们还是要定期产检。可能老一辈们会觉得我们事儿多,根本不用那么经常往医院跑,但是你想想,老一辈们那时候环境多纯粹啊,蓝天白云,食物健康绿色环保,哪儿像我们现在的生活这么复杂。再者说了,不检查宝宝没事倒好,万一有事,岂不要悔恨终生吗?所以,按时产检很有必要,对孩子负责,让自己安心。以下产检时刻表,希望对大家有用。

孕晚期:笨重的身体饮食要有节制

没有生过孩子的人,永远也不会明白一个妈妈的不容易,男人们就更加不能体会了。孕早期的妊娠反应妈妈们是没胃口吃不下,到了孕中期,胃口开始慢慢好转,然而到了孕晚期,很多妈妈都会被医生苛责:长得太快了,血糖太高了,要控制体重。

孕中期有一项糖耐量检测,如果有妊娠糖尿病的人,不能吃含糖量高的水果,而且要控制饮食。等血糖到正常水平了,肚子也慢慢长大了。我曾经的糖耐量测试,两小时后血糖偏高,半个月之内体重增长了6斤,受到了医生的严厉批评。所以说,要控制体重,整个孕期体重增长12-15公斤是最理想的状态。但是很多孕妈都达不了标。

我孕前体重45公斤,到孕晚期生娃之前59公斤,算是标准范围了。但是这得益于孕晚期我节食和运动的结果。有不少准妈妈孕期长肉25公斤,半个月长了10斤,想想真是恐怖。这些体重增长过快的妈妈们,肯定是每天吃完躺,躺着吃,结果是胎儿没长,肉全长自己身上了。其实这样长肉,生完孩子后体型的恢复是个艰巨的任务。所以,这食欲该控制的还是得控制控制,不要被长辈们的孕期多吃理论催眠,这运动该做的还是得做做,科学孕期、健康孕期、轻松孕期、快乐孕期才是我们真正追求的。

孕期的饮食是非常重要的,因为这直接关系到小宝贝的营养吸收、生长发育。原则上当然是什么有营养就吃什么了,鱼虾粮肉蛋奶,时令水果蔬菜,一个都不能少。关于那些饮食禁忌,除了非常寒性的螃蟹甲鱼之类的,基本上大家能想到的想不到的所谓不营养的食物我都吃了。

我当时就吃了三四罐孕妇奶粉,从孕中期医生说需要补钙的时候开始喝,大多数妈妈孕中期开始食欲就来了,但是建议不要放纵自己,不要吃太多甜食,否则孩子长的太大自己也跟着受苦,而且看到镜子中肥胖的自己,你不闹心吗?所以,什么都吃,不要挑食,适当节食,荤素搭配,营养健康。

孕晚期还有一个睡姿问题,医生都说左侧卧对孩子好,不会引起孩子缺氧。于是孕妈们一晚上保持一个睡姿不敢动弹,早上起来感觉全身都要瘫痪了。还有肚子大了,怎么睡这么不舒服,好多个晚上睡不着瞪眼到天亮……

这种孕晚期焦虑,很多妈妈也都会遇到,我觉得还是不要那么教条化,怎么舒服怎么来,只要是侧着睡就行,也不一定非得左侧卧。如果实在觉得难受不好睡,可以买一个孕妇枕,这样可以固定睡姿,也可以让自己睡觉的时候舒服一些。我怀孕的时候老板送了一个孕妇枕给我,觉得用得不错,所以建议大家可以备一个。

除此之外,孕妈们可能还会关注孕晚期的着装问题。尽管我们长胖了,尽管我们脸上长斑了,尽管我们肚子上长妊娠纹了,但是那性感妖娆的大肚,这就是最大的资本,所以孕期也是需要美美的。

不过孕晚期具体怎么穿,我建议还是以健康舒适为主,最好能经济又实惠,如果孕期的衣服孕后还能接着穿那岂不是非常好。这时,你可以像我一样,选择穿老公的衣服,那感觉就好像爸爸抱着妈妈和宝贝,很温馨很有爱。或者选择买韩版的衣服或者A字裙、A字外套,就是上窄下摆宽的那种衣服,实用大方,孕期可以遮肚子,孩子出生可以给他遮风保暖。

爱美之心人皆有之,何不在孕期也做美美的妈妈呢?

产前准备:生男生女都一样,合理购置待产包

从宝贝在你的肚子里筑巢的那一刻起,每位妈妈都肯定有无数次的期待和幻想:我家宝宝是男孩还是女孩?究竟会长什么样子呢?是像爸爸还是像妈妈会多一点呢?听说女儿像爸爸,儿子像妈妈哦……

关于宝宝的性别,除了你之外,包括娘家人还有婆家人,以及其他七大姑六大姨,大家都充满了无限的期待和幻想。只要你挺着大肚子一出门,大家都围上来了:看你这肚子的形状,肯定是个男孩;怀孕之后你皮肤越来越好了,将来肯定生女儿……好吧,这些话你听着,笑笑就行了,千万不要当真。

记得我孕晚期,肚子尖尖的,每个看到的人都说一定是男孩,还有老妈的朋友拍着胸脯打包票,一定生儿子。但是结果呢,玉米粒儿生出来确实是个假小子。

其实一开始,玉米粒儿应该就可以确定女孩了。因为拍四维B超的时候,那样子简直和他爸一模一样。我侄子甚至指着那个四维彩超大喊:这是姑爹。

很多人都说小孩能看到大人肚子里孩子的性别,我也不知道是真是假。不过可以拉个小孩过来试试。因为就在我们全家都认为我会生儿子的时候,就我侄子一个人非常坚定的指着我的肚子叫妹妹。哈哈哈,当然,这是趣话。

很庆幸,我真的生了个女儿,算是了了我的一个心愿,因为我一直想头胎生个女儿,二胎生个儿子。其实,生男生女都一样,宝宝健康最重要。只要摆正心态,顺利生产不就知道男女了吗?哈哈

除了孩子的性别,孕妈们还比较希望给未出生的宝宝买买买,不断囤货。当然我就是这其中的妈妈之一。对怀孕的准妈来说,给宝宝置办各种物品,不管是逛母婴实体店还是浏览母婴网店,只要看到小床小衣服,两眼就直放光。

很多宝宝出生用的被褥包被、尿垫子、尿布、小衣服等,大多都是奶奶外婆给置办的,但是让我非常自豪的是,我们家玉米粒儿的所有东西,都是我亲历亲为哦。当然,有些不必要的东西,我们会用之前表哥用过的旧的,比如婴儿车床之类的。

总的来说,需要给宝宝准备的东西如下:

衣服:我们基本上新衣服没准备,因为老妈说新生儿最好穿旧衣服,于是把我侄子之前穿的衣服翻出来了。如果实在要准备,那就先备个三五套,还要分阶段。因为宝宝在一岁以内长得非常快,衣服基本上穿个几次就再也塞不下了。

至于分体还是连体,我建议刚出生的孩子无所谓,因为宝宝还不会乱动,可以任你摆布。但是到了五六个月,宝宝会爬了,就需要连体的,这样可以保护肚子不受凉。

从出生到现在一周岁,我给玉米粒儿买的衣服真是少之又少,除了几套裙子,基本上都是朋友送的,老板送的,亲戚送的。到现在一周岁,之前的衣服慢慢穿不了,我才开始给她准备几套厚衣服。

饮食:奶瓶奶粉,宝贝口粮啊。不管是纯母乳喂养还是奶粉喂养还是混合喂养,奶瓶奶粉都需要先准备好,如果打算母乳喂养,奶瓶奶粉少备些就是了,因为开奶需要一个过程,但是宝宝生下来就需要喂水或喂奶的。如果打算纯母乳喂养,我建议妈妈们可以准备一个哺乳枕,这样抱着孩子喂奶的时候不至于那么累。我当时是老板送了一个,觉得还蛮实用的。

除此之外还有纸尿裤、澡盆、脸盆、浴巾、湿巾、棉签、温度计、退热贴等,爽身粉、沐浴露、洗发水、润肤霜可以不着急准备,因为宝宝三个月前最好清水洗澡洗头,但是如果准备了也没关系,以后也可以用得着。

住宿:婴儿床,可能有妈妈不打算准备婴儿床,想让宝宝跟自己睡,这样方便喂奶和照顾孩子之类的。但是我建议妈妈们准备,就算刚出生时不用,在五六个月的时候也需要分开睡。母子分开睡,一个是安全,一个是能从小培养孩子的独立意识。

行动:婴儿车、腰凳背带等,婴儿车可能刚买用不到很多,但是出门的话有这个东西就是神器了,因为可以省不少事。玉米粒儿1个多月快两个月的时候,外公去衡阳做手术,我们全程陪同,如果没有这婴儿车,估计她老娘我就累断腰了。如果不出门,婴儿车确实也用的少,我们住5楼,下楼没电梯,很不方便,所以到经常用的时候,基本上就把车放在楼下,需要出门的时候直接推走。而腰凳大家可以在孩子6个月大能坐稳的时候买一个,因为出门在近点儿的地方,就可以带着她到处走,不会像纯抱着那般累人。我准备腰凳是受了大学同学的启发,她家娃比玉米粒儿大3个月,经常看她晒娃,觉得好的东西也会一起分享。

除了这些宝宝用的东西之外,妈妈们还可以备一个妈咪包。至于妈妈需要准备的东西,可以网上找找,我给大家列出了一些必须的,如下:

其实,写怀孕,生产等这些相关的文字,我有两个目的:

目的之一:希望能记录下自己作为母亲的点点滴滴,不管是惊喜也好,兴奋也罢,只要是关于玉米粒儿的一切,都想记下来。因为文字和图片是永恒的,等她长大了,也能知道自己懂事有记忆之前的那些事儿。

目的之二:希望能给那些迷茫的准妈妈们带去一些经验性的分享。因为对我而言,我不是一个专业的早教专家,毕竟没有经过系统专业的育儿训练。我只是从我个人角度出发,加上之前产检和孕妇学堂学到的知识,希望让正在困惑的妈妈们少走一些弯路。

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