餐后2小时血糖9.6正常吗？不正常的话该如何降低这个血糖值

餐后2小时血糖9.6

对于糖尿病患者来说，每时每刻都在提防着自己的血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发时段，患者们总会在餐后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量自己的血糖时，发现自己餐后2小时后的血糖为9.6，那这到底是否属于正常状态呢？

我们了解到正常人的餐后血糖值一般不超过7.8，如果我们按照常人的血糖值来对比的话，会发现餐后血糖在9.6其实属于血糖偏高了。当你餐后2小时的血糖值已经到达了7.8以上的正常水平，我们一般断定糖调节已经受损，也就是说目前可能属于糖尿病的前期。对于糖尿病的前期，首先建议的就是改变你平时的生活方式，比如控制饮食，以前来说可能比较喜欢吃甜度或者高热量的食物，这个阶段，最好注意饮食的搭配，控制血糖继续升高。再则就是多运动锻炼，这些都有效控制血糖。如果一段时间后，你的血糖还一直在7.8以上居高不下，建议请及时就医，避免向严重的糖尿病发展。

餐后2小时血糖9.6正常吗

对于糖尿病患者来说，每时每刻都在提防着自己的血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发时段，患者们总会在餐后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量自己的血糖时，发现自己餐后2小时后的血糖为9.6，那这到底是否属于正常状态呢？

我们了解到正常人的餐后血糖值一般不超过7.8，如果我们按照常人的血糖值来对比的话，会发现餐后血糖在9.6其实属于血糖偏高了。当你餐后2小时的血糖值已经到达了7.8以上的正常水平，我们一般断定糖调节已经受损，也就是说目前可能属于糖尿病的前期。对于糖尿病的前期，首先建议的就是改变你平时的生活方式，比如控制饮食，以前来说可能比较喜欢吃甜度或者高热量的食物，这个阶段，最好注意饮食的搭配，控制血糖继续升高。再则就是多运动锻炼，这些都有效控制血糖。如果一段时间后，你的血糖还一直在7.8以上居高不下，建议请及时就医，避免向严重的糖尿病发展。

餐后血糖升高的原因

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢？下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候，或者最近心情不佳，亦或是过于担心自己的血糖是否会升高，处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋，最后导致升糖激素分泌过多，从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿，管住嘴”，特别是对于糖尿病患者来说，做到这一点是很重要的，但很多患者都做不到这一点，管住嘴还好点，迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动，餐后一直坐着，也是会引起血糖升高的。

3. 饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说，想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭，粥等这一类食物，虽说这些食物的吸收快，但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量，例如土豆等这些热量高的食物，势必也会对导致餐后血糖过高。

餐后血糖升高的原因

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢？下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候，或者最近心情不佳，亦或是过于担心自己的血糖是否会升高，处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋，最后导致升糖激素分泌过多，从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿，管住嘴”，特别是对于糖尿病患者来说，做到这一点是很重要的，但很多患者都做不到这一点，管住嘴还好点，迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动，餐后一直坐着，也是会引起血糖升高的。

3. 饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说，想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭，粥等这一类食物，虽说这些食物的吸收快，但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量，例如土豆等这些热量高的食物，势必也会对导致餐后血糖过高。

餐后血糖高怎么办

糖尿病患者都有这么一个问题，在餐后测量血糖后发现自己血糖偏高，这个时候应该怎么办呢？

1.保持良好的生活习惯

要做到坚持多锻炼，俗话说“饭后百步走，活到九十九”。要坚持运动。还有就是少食用汤泡饭这一类食物，吃饭的时候注意要细嚼慢咽。也要注意懂得调整自己的心态。减少情绪的波动。

2.及时调整相应治疗方案

发现餐后血糖高可能是口服的药物的药性失效了，要及时找医生调整其他的治疗办法，更换其他可以控制自己血糖的药物，这样就可以控制住餐后血糖高的情况。

3.减少使用影响血糖的药物

在使用其他药物的时候要考虑到是否会引起自己血糖的变化，少使用带有激素的药物，例如避孕药等。

4.把握服用药物时间

在餐后如果出现血糖高的情况，可以食用一些口服药物来降低血糖。对了经常性血糖高的患者也建议在餐前就先注射或者食用相关的药物来控制。

餐后血糖高怎么办

糖尿病患者都有这么一个问题，在餐后测量血糖后发现自己血糖偏高，这个时候应该怎么办呢？

1.保持良好的生活习惯

要做到坚持多锻炼，俗话说“饭后百步走，活到九十九”。要坚持运动。还有就是少食用汤泡饭这一类食物，吃饭的时候注意要细嚼慢咽。也要注意懂得调整自己的心态。减少情绪的波动。

2.及时调整相应治疗方案

发现餐后血糖高可能是口服的药物的药性失效了，要及时找医生调整其他的治疗办法，更换其他可以控制自己血糖的药物，这样就可以控制住餐后血糖高的情况。

3.减少使用影响血糖的药物

在使用其他药物的时候要考虑到是否会引起自己血糖的变化，少使用带有激素的药物，例如避孕药等。

4.把握服用药物时间

在餐后如果出现血糖高的情况，可以食用一些口服药物来降低血糖。对了经常性血糖高的患者也建议在餐前就先注射或者食用相关的药物来控制。