如何应对不孕的负面情绪

当今社会只要你存在，你就会有烦恼，有高兴，而且每个人都有每个人的懊恼，而且懊恼也都是不尽相同的。关于那些不孕的女性来说，不孕应该就是他们终身之中最具压力的事之一，不孕的辛劳和困难恐怕只要亲身阅历过后才会有深入的领会。

不孕患者长期的心理压力会导致心情状态的改动，这关于社会活动、日常生活、人际关系等方方面面都会形成一定的搅扰和影响。所以，关于不孕的女性来讲要积极进行心理引导才行的。

恐惧是不孕患者常见的负面心情之一。其中包括担忧、惧怕、不安、焦虑等。

由于迫切地想要怀孕而惧怕本人不孕;由于病因的不肯定性、治疗结果的不肯定性而为此担忧;由于治疗费用的压力而感到不安和无助;由于夫妻关系的恶化而感到焦虑。

在进入治疗周期后这种负性心情更为凸显。治疗过程中的任何一个环节都有可能会形成其恐惧的诱因。这些一切的“怕”，最终导致患者身心遭到打击和损伤，加重躯体化病症(如内分泌紊乱)，影响最终的治疗结果。

那么，不孕患者该如何去应对这些负面心情呢?

首先，要勇于面对和承受理想。肯定本人惧怕的是什么?关于曾经存在的恐惧，与其去逃避它，不如英勇地去正视它并积极地去改动它。比方就像不孕患者承受本人不孕的事实，在科学能到达的范围内积极去寻求治疗办法。

其次，要放弃消极行为，采取积极的行动。有很多的不孕患者在看病的早期，都会有急病乱投医的状况，听到哪里好就到哪里去看的阅历。但是这种乱打乱撞的就医过程，反而会加重本人内心的恐惧和焦虑。而积极的做法是要选择一个正轨的生殖医学中心进行咨询，取得协助。只需当观念有了改动，才有可能树立克制恐惧的自信心。

另外，要做好最坏的心理打算。在治疗的过程中会由于高龄、胚胎差、内膜不好等问题呈现，而加重恐惧。最好的办法是，要从心理上做最坏的打算，提早把失败的要素思索在内，这样一旦呈现什么不好的问题，也有利于以放松的心态来面对，以及足够的心理准备应对不测。

此外，要做好备孕补充。不论是备孕的、高龄的、难孕的都要求提早做好备孕补充，叶酸是必需要补充的，依据本人的状况调经促孕，也能够在医生的指导下服用一些备孕营养素，加强卵巢储藏功用、进步卵子质量，从而增加怀孕的几率。

恐惧相关于其它负性心理来说是比较容易治疗的心理病症。应对措施是承受本人的心情而不否认和排挤它，是了解本人的心情。并怀着真诚的自信心对本人说“不论怎样，这没有太大的关系”，你的恐惧心情就会减少到最低限度。

所以，安然面对，积极治疗，才能化压力为动力，早日摆脱不孕的搅扰，迎来“好孕”幸福生活!